As aulas de Pilates no VivaGym estão concebidas para trabalhares a força, o controlo e o equilíbrio de forma consciente.

Através de exercícios suaves, mas eficazes, vais melhorar a postura, o core e a mobilidade, sem necessidade de usar material adicional. Apenas tu, a tua respiração e o movimento bem orientado.

Este treino de Pilates é perfeito para todos os níveis, pois adapta-se ao teu ritmo e permite evoluir sessão após sessão. Para além de tonificar, ajuda a prevenir desconfortos musculares e a ganhar estabilidade e controlo corporal.