Liberta o teu corpo da cabeça aos pés. Ganha flexibilidade, alivia tensões e oferece a ti próprio um momento de bem-estar.

As aulas de Stretching são uma pausa necessária e um verdadeiro presente para o teu corpo. Esta sessão é totalmente dedicada a melhorar a tua flexibilidade, libertar a rigidez muscular e aumentar a amplitude de movimento articular. Através de alongamentos suaves e sustentados, vais trabalhar todo o corpo, desde o pescoço até aos tornozelos.

É a aula perfeita para recuperares depois de treinos intensos, para aliviar as tensões acumuladas pelo stresse ou pelas más posturas do dia a dia, e para melhorares o teu bem-estar geral. O ritmo é calmo e a atenção centra-se na respiração e em ouvir o teu corpo.

O resultado? Uma sensação incrível de leveza e alívio, maior flexibilidade, menos dores musculares e uma mente mais relaxada.

O teu corpo merece este descanso ativo!